ဗိုက္ထဲက ကေလးေလး အေျခအေနမေကာင္းရင္ ျပေလ့ရွိတဲ့လကၡဏာမ်ား

ဗိုက္​ထဲကက​ေလး​ေလးဟာ အလြန္​ႏုနယ္​ၿပီး သူ႔ဆီ​ေရာက္​လာတဲ့ ​ေရာဂါ​ေတြကုိ မကာကြယ္​နိုင္​​ေသးပါဘူး။ ဒီလိုအခ်ိန္​မွာ အ​ေမ့ရဲ႕ ကိုယ္​ခံစြမ္​းအားဟာ အ​ေရးပါပါတယ္​။ က​ေလး​ေလး​ကို မ​ေမြးခင္​ဗိုက္​ထဲလြယ္​ထားတဲ့ ၉လလံုးလံုး က​ေလးလိုအပ္​သမ်ွကို အ​ေမ့ကိုယ္​ခႏၶာကသာ ကာကြယ္​​ေပးထားနိုင္​ပါတယ္​။ ဒါ​ေပမယ္​့ ဗိုက္​ထဲကက​ေလး​ေလးတစ္​စံုတစ္​ရာျဖစ္​​ေနပါက ကိုယ္​တိုင္​မစမ္​းသပ္​မစစ္​​ေဆးနိုင္​တဲ့အတြက္​ ​ေအာက္​ပါလကၡဏာမ်ားကို ၾကည္​့ရႈစစ္​​ေဆးသင္​့ပါတယ္​။

၁။ ႏွလံုးမခုန္​ျခင္​း

        က​ေလး​ေလးရဲ႕ႏွလံုးဟာ ကုိယ္​ဝန္​ ၅ ပတ္​ကတည္​းက စခုန္​​ေပမယ္​့

 ၁၀ ပတ္​​ေျမာက္​မွသာ စၾကားရပါတယ္​။ ႏွလံုးခုန္​သံ မၾကားရ​ပါက အထဲမွာ တစ္​ခုခုျဖစ္​​ေနတာကို ျပပါတယ္​။ ဒါ​ေၾကာင္​့ သားဖြားမီးယပ္​ဆရာဝန္​နဲ႔ ခ်က္​ခ်င္​းျပသရပါမယ္​။

၂။ ဗိုက္​နာျခင္​း

        ကိုယ္​ဝန္​​ေဆာင္​ခ်ိန္​မွာ ရာသီလာခ်ိန္​ဗိုက္​နာသလို နာတတ္​​ေပမယ္​့ ခပ္​ၾကာၾကာနာလာတာ၊ မခံမရပ္​နိုင္​​ေအာင္​ နာလာတာမ်ိဳးရွိပါက ျပႆနာ တစ္​စံုတစ္​ရာရွိ​ေနနိုင္​ပါၿပီ။ ကိုယ္​ဝန္​​ေဆာင္​ခ်ိန္​မွာ ဗိုက္​နာျခငး္​ဟာ ခႏၶာကိုယ္​မွာရုတ္​တရက္​ အ​ေျပာင္​းအလဲမ်ား ျဖစ္​သြားတာ​ေၾကာင္​့ ျဖစ္​နိုင္​ပါတယ္​။ ကိုယ္​ဝန္​ဒုတိယကာလနဲ႔ တတိယကာလတို႔မွာ ဗိုက္​နာျခင္​းဟာ ​ေစာ​ေမြးခ်င္​လို႔ ဗိုက္​နာျခင္​း၊ ​ေရာဂါတစ္​စံုတစ္​ရာျဖစ္​ျခင္​း အျပင္​​​႔ ကိုယ္​ဝန္​ပ်က္​က်ျခင္​းတို႔​ေၾကာင့္​လည္​း ျဖစ္​နိုင္​ပါတယ္​။ ဒ​ါေၾကာင္​့ ဗိုက္​နာတဲ့အ​ေၾကာင္​း ဆရာဝန္​ကို ​ေျပာျပဖို႔ မ​ေမ့ပါနဲ႔။

၃။ ​ေသြးဆင္​းျခင္​း

       ကိုယ္​ဝန္​​ေဆာင္​ခ်ိန္​မွာ ​ေသြးဆင္​းျခင္​းဟာ တစ္​ခါတစ္​ရံ ​ကိုယ္​ဝန္​ပ်က္​က်တာ​ေၾကာင္​့ ျဖစ္​နိုင္​ပါတယ္​။ တစ္​ခါတစ္​ရံ ​ေဟာ္​မုန္​းမညီမ်ွျခင္​း​ေၾကာင္​့ ျဖစ္​တတ္​ၿပီး တစ္​ခါတစ္​ရံ​ေ တာ့ အခ်င္​းျပႆ    နာတစ္​စံုတစ္​ရာ​ေၾကာင္​့ ျဖစ္​နိုင္​ပါတယ္​။ အခ်င္​းျပႆ    နာ​ေၾကာင့္ ျဖစ္​ပါက က​ေလးကို​ေစာ​ေမြးရတတ္​ပါတယ္​။ ရက္​ခ်ိန္​းထက္​​ေစာ​ေမြးတဲ့က​ေလး​ေတြမွာ ​ေမြးခါစပထမလပိုင္​းအတြင္​းမွာ အလြန္​ဂရုစိုက္​ဖို႔ လိုအပ္​ပါတယ္​။

၄။ ​ခါးနာျခင္​း

        ကိုယ္​ဝန္​လြယ္​ထားရခ်ိန္​မွာ ​ေရွ႕ကဗိုက္​အ​ေလးက ဆြဲထားတဲ့အတြက္​ ခါးနာတတ္​ပါတယ္​။ ဒါ​ေပမယ္​့ ခါးနာတာဆိုး႐ြားလာၿပီး အခ်ိန္​အ​ေတာ္​ၾကာလာခဲ့ရင္​​ေတာ့ ​ေက်ာက္​ကပ္​ျပႆ    နာ၊ ဆီးအိမ္​ျပႆနာျဖစ္​နိုင္​ပါတယ္​။ ဒါ့အျပင္​ ကိုယ္​ဝန္​​ေဆာင္​ခ်ိန္​မွာ သတိထားသင္​့တဲ့ ​ေရာဂါပိုးဝင္​ျခင္​း​ေၾကာင္​့လည္​း ျဖစ္​နိုင္​ပါတယ္​။

၅။ ပံုမမွန္​အျဖဴ ဆင္​းျခင္​း

       ပံုမွန္​အျဖဴ ဆင္​းတဲ့အခါ အ​ေရာင္​၊ အနံ႔ မရွိတတ္​ပါဘူး။ အကယ္​၍ ပံုမမွန္​တာ တစ္​စံုတစ္​ရာ​နဲ႔ ​ေသြးဆင္​းတာမ်ိဳးရွိပါက က​ေလးမွာ တစ္​ခုခုျဖစ​္​​ေနၿပီဆိုတာကို ျပ​ေနပါတယ္​။ ဒီလိုဆင္​းတဲ့အျပင္​ တအားနာလာပါက ​ေစာၿပီးသားအိမ္​ပြင္​့တာျဖစ္​နိုင္​ပါတယ္​။ ဒါမွမဟုတ္​ အျခားျပႆ    နာမ်ားလည္​း ျဖစ္​​ေနနိုင္​ပါတယ္​။ ဒါ​ေၾကာင္​့ ဆရာဝန္​ကို ျပသ​ေဆြး​ေႏြးသင္​့ပါတယ္​။

၆။ ဗိုက္​ထဲက က​ေလး​ေသး​ေနျခင္​း

         က​ေလး​ေလးဟာ ဗိုက္​ထဲမွာ ႀကီးထြားမႈ နည္​း​ေနျခင္​းျဖစ္​ပါတယ္​။ က​ေလးရဲ ႀကီးထြားမႈကို တိုင္​းတာတဲ့စမ္​းသပ္​မႈ​ေတြကို ပံုမွန္​လုပ္​​ေပးရပါမယ္​။ ​ေမြးခ်ိန္​မွာ က​ေလးပံုမွန္​ထက္​​ေသး​ေနပါက က​ေလးမွာ အသက္​ရႈျခင္​း၊ ကိုယ္​အပူခ်ိန္​နဲ႔ ​ေသြး​ေပါင္​ခ်ိန္​ စတာ​ေတြ ပံုမွန္​ျဖစ္​ဖို႔ ခဲယဥ္​းလွပါတယ္​။

၇။ က​ေလးမလႈပ္​ျခင္​း

      ပံုမွန္​သ​ေႏၶသား​ေလးဟာ ဗိုက္​ထဲမွာ ရုန္​းကန္​လႈပ္​ရွား​ေနသင္​့ပါတယ္​။ ကိုယ္​ဝန္​အပတ္​၂၀မွာ က​ေလး​ေလးဟာ ၂နာရီအတြင္​း ၁၀ႀကိမ္​အနည္​းဆံုး လႈပ္​သင္​့ပါတယ္​။ အကယ္​၍ က​ေလးအလႈပ္​နည္​းပါက က​ေလး​ေလးဟာ ​ေဘးတစ္​ခုခု​ေတြ႕​ေနရၿပီျဖစ္​ပါတယ္​။ ဒါ​ေၾကာင္​့ ဆရာဝန္​နဲ႔ ​ေသခ်ာျပသသင္​့ပါတယ္​။

        ကိုယ္​ဝန္​​ေဆာင္​ခ်ိန္​မွာ မေ မ်ွာ္လင့္ထား​တာ​ေ တြ အမ်ိဳးမ်ိဳးျဖစ္​​ေပၚလာနိုင္​ပါတယ္​။ ဒါ​ေၾကာင္​့ ဒီ​ေရာဂါလကၡဏာ​ေတြ ျဖစ္​​ေပၚလာပါက ဆရာဝန္​ထံ အျမန္​ျပသစမ္​းသပ္​သင္​့ပါတယ္​။ ဆရာဝန္​ဆရာမမ်ားနဲ႔ ပံုမွန္​ကိုယ္​ဝန္​စစ္​​ေဆးမႈမ်ား ျပဳလုပ္​​ေပးပါက ဒီလို​ေရာဂါ​ေတြမျဖစ္​ရ​ေလ​ေအာင္​ ႀကိဳတင္​ကာကြယ္​နိုင္​ပါလိမ္​့မယ္​။

                                                                     Dr. Emerald (www.drmyanmar.com)